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造型穿搭 > 愛穿高跟鞋/如何穿高跟鞋

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[美靴鞋款]愛穿高跟鞋/如何穿高跟鞋
Dollis   (finchley)
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2009-03-25 09:52:53 發表
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愛穿高跟鞋/如何穿高跟鞋


一般來說帶跟女鞋種類眾多,通常鞋跟高度在7.5 cm ~ 10cm,則通稱高跟鞋,有些高跟鞋因流行或特殊考量設計,可能達15cm~18cm,但現今最普片接受在室外穿著的高跟鞋鞋跟高度仍是7.5 cm ~ 10cm

 

可能妳會覺得不可思意,女孩們要如何穿著這麼高的鞋走路,或者妳已經適應常穿著5cm~7cm的跟鞋走路,要怎麼穿上更高2cm的高跟鞋走路,其實經過正確的練習,是可以做到的。

 

首先如果你經常穿的是5cm~7cm的跟鞋,妳自然已經適應這種鞋跟高度的平衡,以及穿著它從事每天的工作,跟鞋改變了腳踝及腳的重量分布,讓身體重新的平衡落在鞋上,所以當穿上更高的跟鞋走路,因為腳踝及身體的重量必須適應更陡峭的鞋頭及鞋後跟高低差,所以身體的重量必須重新分布在前腳掌及腳後跟。

 

關於如何正確穿著高跟鞋,其實是有需多不同的方法,這裡介紹的是比較通俗及一般的穿著建議,但基本的高跟鞋穿著通常我們把它稱為腳的訓練,透過正確的腳的訓練會讓穿高跟鞋變得容易且可使穿著時間變長,以下是正確穿鞋的方法簡介。

 

1.      先在家裡以坐姿穿著高跟鞋,經過一段時間的磨合,這樣會使腳部適應,進而增加舒適感,如果你打算穿著高跟鞋外出,先穿著高跟鞋在家裡幾小時,這樣腳部會產生自然是應高跟鞋的感覺。

 

2.      試著在鏡子前穿著高跟鞋,然後練習一步一步的直線往前走,在離開鏡子,依在鏡子前的練習感覺走,盡量將腿打直,保持身體重心自然平均落在腳上,然後保持雙膝靠攏,以這種方式練習上下樓梯。

 

3.      試著穿著高跟鞋走到戶外,先嘗試在家附近或者走到便利商店試試,然後穿個高跟鞋走在不同的路面,讓自己是應穿著高跟鞋接觸軟硬不同的地面,這時要小心不要讓身體重心放在後跟,避免後跟陷入草地、沙地、或泥地使身體失去平衡而跌倒,這也可以避免將鞋跟磨損。

 

4.      練習盡量將身體重心移往前腳掌,讓走路的腳部保持輕穎,這會降底走路時的不舒適感,也會因腳踝調直,讓重量自然分布,也讓身體保持平衡。

 

5.      如果你需要穿著高跟鞋,妳可以先向朋友借妳的鞋號來穿,讓妳確定正確鞋號時,在購買你的高跟鞋,因為不合適的鞋子號碼,會影響腳部的舒適感,也會影響走路時的感覺。

 

6.      如果妳的腳適合,盡量選擇寬楦的高跟鞋,這樣會讓妳的腳容易穿著,選擇高跟鞋時,應以適合為優先考量,是不是流行款則放在其次,先選擇短筒高跟鞋或高跟靴鞋,讓自己是應跟鞋穿著,先選擇寬跟型的高跟鞋,讓自己容易學習穿著高跟鞋的走法,在學會平衡後,才選擇細跟型的高跟鞋。選擇中底有加上軟墊行的跟鞋,這樣會讓腳部增加舒適感。

  

7.      坐著穿著高跟鞋,將腳尖著地後跟抬起,讓腳踝增加舒適感,站著以腳尖走路,練習加強腳踝強度,這樣會讓妳更快適應穿著高跟鞋走路的技巧。

 

8.      當穿著高跟鞋感到疲累時,不建議脫掉高跟鞋,光著腳在地面行走,這樣容易因踩觸異物而受傷,若感到疲勞應該,應做下休息,或者更換鞋子穿著。

 

9.      正確穿著高跟鞋,是需要練習及時間的適應,當你感到舒適時,就可以輕鬆穿著高跟鞋外出,或穿著它工作。

 

以上建一直是眾多經驗當中的幾項,有更多的方法也許你已經發現,所有方法都需要經過反覆的練習,我們只是希望能幫妳知道,讓妳穿著高跟鞋時,更容易保持平衡,更感到舒適,也更喜歡穿著高跟鞋。

 

 


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標籤: DollisFinchley高跟鞋
 
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