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[體重管理]一個禮拜瘦腰2吋ˋˇˊ
qwert78930   (qwert78930)
水漾指數 : 12
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個人名片

回應數:3 / 瀏覽數:3294
2009-10-28 13:08:58 發表
1

早餐吃吐司+蛋+起司

 

午餐冬粉不+油單純+肉湯

 

晚餐如上

宵夜就是散步30分鐘以上(如想吃雞排建議不加麵粉)

一個禮拜瘦腰2吋喔ˋˇˊ

 

可以試試看唷~~︿︿*

標籤:
 
小寶   (sansansan388)
水漾指數 : 58
發表過的話題
2009-10-28 14:47:16 發表
2

看到您的餐     我感覺到真ㄉ會瘦

因為這樣的餐 我不如不要吃好了

就這樣瘦了    

人生不能享受美食 不如 算了

不能大吃大喝  但是要吃的美味

當然美味的食物會讓人愛不釋口

所以食後的補救 很重要ㄉ

建議你 【純植物性蔬果酵素S錠】給他吞下ㄑ

能有效清除你肚子多餘的不需要的雜質

讓你由內而外清乾淨

還有控制食慾效果喔  

詳情請看  www.wretch.cc/blog/sansansan388

 



減肥日記用照片




 

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qoo1007   (qoo1007)
水漾指數 : 0
發表過的話題
2009-11-13 19:47:44 發表
3

關於減重,我的作法是~~眼前有什麼就吃什麼,什麼都吃,完全不用按照食譜,還照吃照喝照樣瘦,真的很想跟大家分享我的親身經歷,以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』.更『沒有副作用』的健康瘦身法.

以前,我也是減肥戰場上的超級勇士,聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過,有一陣子還因為不當使用X,XX,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康.後來經人介紹在圖書館中看到一本書,我才恍然大悟,為什麼我一直戰勝不了肥胖!?

原來:【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部,但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了.所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」,所以對於「脂肪」窮追猛打,其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」,也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」,腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?

關於肥胖與減重,再摘錄一段話給你參考~~......固然,所有的「胖」都與「吃」有關,但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內.便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來.......~~以上所述,出自《一定瘦》這本書.

建議你:看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看.
這本書寫的很淺顯,動作快一點的話,一個晚上就可看完.絕對值得花時間看一下的.

不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已.
不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢.

《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢,很簡單,很快速,很有效,更是健康的.

你不用節食,不用挨餓,照吃照喝:不用運動,不需要吃任何的健康食品,不用吃減肥食品,不用吃生機食品,不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的,更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳......,只要改變「飲食習慣」即可.

只要照書中的飲食順序做,我們當中最厲害的一個,在看完書後的當天開始實行,一個禮拜就瘦了<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />四公斤(原本92公斤:另外一個人不到一個月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一個月瘦三、兩公斤,然後體重穩定的往下掉.

這本書最讓我們佩服的是,目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」,一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤.這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」,一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小,皮膚自然的就跟著光滑起來.

書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了.以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖,真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了.

我們所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖.

有空時可以到網路上搜尋《一定瘦》三個字,超夯的!也可以到→
作者的部落格【
www.一定瘦.tw
讀書會部落格【
www.讀書會.tw
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。

《一定瘦》這本書…
★圖書館「借書率排行榜」榜首
★位居「長銷書」排行榜榜首
★名列博客來網路書店2008網路票選【十大健康好書】第一名
★博客來網路書店2008年暢銷書百大排行榜第6...
★網路拍賣書籍類銷售榜首,由此處進入→【
www.PChome賣場.tw
愈來愈多人肯定這本書.

以上是我自己的親身體驗.因太佩服作者了,能夠想到這麼簡單的健康瘦身的方法,這本書救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空時,也都很樂意推薦好友看這本書.這麼好又這麼健康的瘦身方法,應該讓更多人知道才對.
等你也戰勝肥胖,減重成功之後,再將這個健康瘦身的訊息告訴別人,讓更多人知道,免於肥胖之苦.~~告訴我這個瘦身方法的人,也是這麼跟我說的.
現在我已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人.


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likon999   (likon999)
水漾指數 : 2,882
發表過的話題
2018-04-16 09:39:34 發表
4
一開始要減重的人都會減少吃的量,25歲以前這樣做就能輕鬆瘦2-3公斤沒問題,但年過25歲後代謝變慢,節食的效果有限。後來我發現在醫療級的體雕機L320,它是種『被動式的運動』方法,我自己去試過之後覺得就很像深層按摩的感覺,是真的深入到我的指肪層揉捏的感覺!當下我就決定要使用醫療級的體雕機L320,來幫我自己達到瘦身。相信我!它的投資報酬率絕對遠遠超過花大錢去做抽脂、埋線或是減重藥的!有專人到府教導你如何操作,操作超簡單的,所以你不用你不會用啦
給你醫療級L320的廠商電話0426333543

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