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版主:pinglingpurple

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[體重管理]8/10開始~一定要成功
黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 739
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回應數:98 / 瀏覽數:49864
2010-08-09 23:41:01 發表
1

胖胖瘦瘦的我

再上星期胃痛瘦了一點 =.=

今天8/9晚上     45.4

8/10日開始到9/12要認真減肥

因為要參加這輩子最好的朋友婚禮

目標 43公斤以下

一個月內要達成 GO !  GO!  GO!

 

標籤:
 
emily   (emily13isme)
水漾指數 : 6,990
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2010-08-11 20:05:50 發表
2

胃痛?沒正常吃飯嗎?

有空就加減拉筋吧

做點運動啦

我覺得你不胖.但穿衣服好看與否其實跟身體的曲線有關

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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 739
發表過的話題
2010-08-12 16:00:29 發表
3

我是那種會四肢肥胖的

如果超過45公斤 腰就會不見 =.=

所以 一班的正常體重對我來說

看起來會肉肉的

可偏偏 我瘦下去臉就會凹下去

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 6,990
發表過的話題
2010-08-12 20:35:04 發表
4
引用:
原文由 於2010-08-12 16:00:29發表
我是那種會四肢肥胖的 如果超過45公斤 腰就會不見 =.= 所以 一班的正常體重對我來說 看起來會肉肉的 可偏偏 我瘦下去臉就會凹下去

所以才要運動啊

http://beauty.pchome.com.tw/forum/content/11/15690

這篇的運動就簡單又有用

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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 739
發表過的話題
2010-08-19 12:03:46 發表
5

嘴巴控制不住 一定要約束自己

因為接下來的九月還有十月都很重要

不可以讓自己肥肥的

要來登記飲食體重了.

不然每次都在自我欺騙

減重最忌諱用各種理由欺騙說服自己了

要每天跟自己說

你很胖 你很胖 肥豬 肥死人了還敢現身

 

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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 739
發表過的話題
2010-08-19 12:11:20 發表
6

8/18    早上量 45.5KG=75.83台斤=45500G

  • 12:00:一罐八寶粥
  • 14:00:600CC 半糖紅茶
  • 18:00:家常菜(我家常菜部分都會正常吃)
  • 23:00:一些鹹水雞 + 100CC蘋果西打

8/19   早上量 45.5KG=75.83台斤=45500G

  • 10:30:一杯沖泡穀粉 83卡
  • 12:00:550CC檸檬汁(有加糖)
  • 01:00:一碗羹麵 + 小菜
[ 本文章最後由 作者 pinglingpurple (pinglingpurple) 於 2010-08-19 13:31:09 做第1次編輯 ]

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 6,990
發表過的話題
2010-08-19 17:40:20 發表
7
引用:
原文由 於2010-08-19 12:03:46發表
嘴巴控制不住 一定要約束自己 因為接下來的九月還有十月都很重要 不可以讓自己肥肥的 要來登記飲食體重了. 不然每次都在自我欺騙 減重最忌諱用各種理由欺騙說服自己了 要每天跟自己說 你很胖 你很胖 肥豬...

這樣心情會很差吧

不如放件緊身點點的衣物當目標也許比較好啦

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 6,990
發表過的話題
2010-08-19 17:45:11 發表
8
引用:
原文由 於2010-08-19 12:11:20發表
8/18    早上量 45.5KG=75.83台斤=45500G 12:00:一罐八寶粥 14:00:600CC 半糖紅茶 18:00:家常菜(我家常菜部分都會正常吃) 23:00:一些鹹水雞 + 100CC蘋果西打 8/19   早上量...
換算台斤的數字比較怵目驚心啊

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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 739
發表過的話題
2010-08-20 12:21:25 發表
9
引用:
原文由 於2010-08-19 17:40:20發表
這樣心情會很差吧 不如放件緊身點點的衣物當目標也許比較好啦

會很差阿 可是 接下來的日子都很重要

也只能先這樣阿 不然 本身對吃沒有克制力

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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 739
發表過的話題
2010-08-20 13:00:15 發表
10

8/19   早上量 45.5KG=75.83台斤=45500G

大罪惡!才說要減肥,結果居然跑去夜市還有.........

  • 10:30:一杯沖泡穀粉 83卡
  • 12:00:550CC檸檬汁(有加糖)
  • 13:00:羹麵+小菜(麥叔叔突然說想吃>"<)
  • 20:00:逢甲夜市(小香腸*1 + 甜不辣一些 + 一顆紅豆泡芙)+  一中街(一杯紅豆青蛙ㄉㄨㄞ奶)
  • 23:30:鼎王麻辣鍋

8/20   早上量46.1KG=76.83台斤=46100G

   對照8/18 上升 0.6KG=1台斤=600G

 (才一天,才一天,肥了 ,又要歷經漫長時間來減下了)

  • 10:30:一杯沖泡咖啡+低糖豆漿
  • 12:30:一顆荷包蛋

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