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[減重飲食] 6種增白養顏羹
amy   (amy571027)
水漾指數 : 992
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2010-09-02 09:08:50 發表
1

茶香銀耳羹
原料:銀耳25克,茉莉花10朵,茶水1杯。

方法:銀耳泡發,擇洗後撕為花瓣大小,與茶水、茉莉花同入鍋中加少量水,煮半小時即成,可加冰糖同煮。長期食用可美白肌膚。

銀耳肺羹

原料:水發銀耳25克,熟豬肺20克,清湯250克,蔥、薑、胡椒粉、鹽、味精、水澱粉各適量。

制法:將銀耳擇洗與豬肺同煮入清湯,加各味佐料煮10分鐘後,以水澱粉勾芡即成。

此羹對女性肌膚有美白滋潤之功效。

蓮實美容羹

原料:蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。

製作:先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。

功效:桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養胃,薏仁米、芡實為健脾利水之品。現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素ACB,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質,可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝。

此羹是較理想的美容藥膳,經常食用有消除

龍眼首烏羹

原料:
龍眼肉20顆,制首烏15克,當歸6克,紅棗6個,冰糖50克。

制法:
1
、將制首烏、當歸去淨雜質,烘乾研成粉末;紅棗去核,洗淨,切成細粒;龍眼肉剁細。
2
、淨鍋置中火上,摻入清水約700克,加入首烏、當歸粉末,煮幾開之後,下龍眼肉、紅棗、冰糖熬成約300克的羹湯即成。

特點: 甜羹適口。

功效: 制首烏補肝腎,益精血,黑頭發,悅顏色,久服益壽。當歸補血和血;龍眼補精益髓,美顏色,潤肌膚;紅棗養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,久服輕身延年。
此成菜有美容顏、潤肌膚之功效。女性常吃可保青春長在。

銀耳櫻桃羹

銀耳50克、櫻桃30克,桂花、冰糖適量,先將冰糖溶化,加入銀耳煮10分鐘左右,再加入櫻桃、桂花煮沸後即可食用。

此羹有補氣、養血、白嫩肌膚、美容養顏之功效。

百合紅棗銀杏羹

百合紅棗銀杏羹原料:百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少許。
方法:將新鮮牛肉用滾水洗淨,切薄片。白果去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生薑洗淨,紅棗去核;生薑去皮。瓦煲內加入適量清水,燒開後放入百合、紅棗、白果和生薑片,用中火煲至百合將熟,加入牛肉,繼續煲至牛肉熟,加鹽少許即食。
功效:補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,止喘,澀精的作用。

標籤: 減肥飲食營養健康
 
樂活美人艾咪   (perthskey3877)
水漾指數 : 44
發表過的話題
2010-09-07 10:42:49 發表
2
不錯的增白養顏羹做法...謝謝分享囉

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