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[減重飲食]飯前適量喝水 可減輕2公斤
黃湘   (pinglingpurple)
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2011-01-26 15:04:14 發表
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【台灣醒報記者李家玲台北報導】寒流一波波,不少民眾冷到受不了,躲在家裡大吃大喝,結果往往攝取過多的熱量,對有心血管疾病和膽固醇過高的民眾的健康更是一大傷害。醫學研究顯示,冬天除了要少吃高熱量食品外,多攝取水分,也有減低體重和保護心血管的作用。

根據美國維吉尼亞理工學院的Brenda Davy博士一項長達一年的研究顯示,在飯前喝水的確可以讓體重減輕。其中在飯前半小時喝水500CC的實驗者,比攝取同熱量但是沒喝水的實驗者,多減輕了兩公斤。

一名從事金融業女性上班族根據以上研究,在飯前半小時飲用一瓶高濃度氧氣水,並將便當裡的菜過水再吃,一開始只覺精神變得更好,上班沒那麼疲倦,沒想到一個月下來竟然減了8公斤,體脂肪也減少5%。

根據日本的研究調查顯示,喝水要提升減重效果,以高濃度氧氣水為佳。所謂的氧氣水就是在水中高壓溶入高倍數的氧氣,在喝水的同時,水中的氧氣就會被胃黏膜吸收,可提升血氧量、促進新陳代謝,此時吃東西就可達到儘快消化熱量的效果,而不容易在身體內累積脂肪。

當然,醫學研究也指出,維持良好的生活習慣才是健康的良方,不只有飯前喝水,還要注意三餐定量均衡、並且養成定時運動的好習慣,才是維持健康身體的法則。

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emily   (emily13isme)
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2011-01-26 18:18:48 發表
2

意思是..先喝點液體來佔胃嗎

還是一定要高濃度氧氣水才有效

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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 739
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2011-01-26 23:59:37 發表
3
我覺得是先喝液體來佔胃耶...

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bonnie479   (bonnie479)
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2011-01-27 11:06:19 發表
4

好像氧氣水本身也可以增進代謝說

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黃湘   (pinglingpurple)
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2011-01-29 14:03:33 發表
5
氧氣水是什麼啊???...

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 6,990
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2011-01-29 20:02:23 發表
6
引用:
原文由 於2011-01-29 14:03:33發表
氧氣水是什麼啊???...

氧氣水好像是從日本來的商品.氧氣水就是利用技術提高水裡氧氣含量的倍數.最主要是透過喝水來補充人體所需的含氧量.

我們不是..精神差時都會說是缺氧

一般人做有氧運動也是要提高身體的含氧量

所以這種氧氣水也能看做是健康輔助品.所以價錢都不便宜

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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 739
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2011-01-31 14:54:55 發表
7
那~還是用便宜的一般方法好了 哈哈哈

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jdr924   (jdr924)
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2011-02-01 16:38:58 發表
8

白開水應該也行ㄅ??????

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