本版規則:
‧本版以發表與「體重管理」相關之飲食、運動、新知為主。
‧與減重無關之健康話題將一律刪除
‧歡迎張貼您個人曾經發表過的文章,文章規範請見詳細版規
版主:pinglingpurple

上一個主題 下一個主題 友善列印 轉寄 字級 :  
黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 740
發表過的話題
2011-03-15 16:09:58 發表
21

你的體重真的好頑強喔...

都在附近的range跑

TOP

回應 問題回報

emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,402
發表過的話題
2011-03-15 22:45:06 發表
22
引用:
原文由 於2011-03-15 16:09:58發表
你的體重真的好頑強喔... 都在附近的range跑

因為實在太冷.我都沒戒掉吃宵夜的習慣啦

我覺得..那樣就差很多

TOP

回應 問題回報

emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,402
發表過的話題
2011-03-15 22:48:27 發表
23

3/15

體重46.0

早餐:白粥一碗

午餐:美而美大溫奶 .紅豆湯圓半碗

晚餐:自助餐蝦子4尾 煎魚一片 高麗菜 芹菜炒貢丸  紫菜蛋花湯

晚上:豆漿店溫豆漿

運動:1000下Fitcrew Core X適身轉25分鐘

TOP

回應 問題回報

emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,402
發表過的話題
2011-03-16 19:48:38 發表
24

3/16

體重46.0

早餐:白粥一碗

午餐:美而美大溫奶 .7-11藍莓貝果

下午:1碗小蕃茄

晚餐:自助餐 滷豆皮 高麗菜 花椰菜  香腸4.5片

 

運動:1000下Fitcrew Core X適身轉25分鐘

TOP

回應 問題回報

emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,402
發表過的話題
2011-03-17 22:25:26 發表
25

3/17

體重46.0

早餐:白粥一碗

午餐:美而美大溫奶 . 紅豆芋圓

下午:香蕉1根

晚餐:自助餐  高麗菜 花椰菜  魯雞腿  1片芋頭吐司 

運動:1000下Fitcrew Core X適身轉25分鐘

TOP

回應 問題回報

黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 740
發表過的話題
2011-03-18 14:15:56 發表
26
天氣冷~本來就需要多一點熱量阿~不然很痛苦耶

TOP

回應 問題回報

emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,402
發表過的話題
2011-03-18 17:20:48 發表
27
引用:
原文由 於2011-03-18 14:15:56發表
天氣冷~本來就需要多一點熱量阿~不然很痛苦耶

有啦

昨天較不冷

沒吃宵夜體重就微微往下掉了些

TOP

回應 問題回報

emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,402
發表過的話題
2011-03-18 23:12:07 發表
28

3/18

體重45.6

早餐:白粥一碗

午餐:美而美大溫奶 . 豬血糕1根

下午:小番茄1碗

晚餐:自助餐  高麗菜 嘴邊肉   清江菜  1片芋頭吐司 

溫豆漿1杯

運動:1000下Fitcrew Core X適身轉25分鐘

TOP

回應 問題回報

emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,402
發表過的話題
2011-03-19 23:51:01 發表
29

3/19

體重45.6

早餐:白粥一碗

午餐:素潛艇堡+無糖紅茶

下午:福樂草莓牛奶

晚餐:三明治1塊.3片小手工餅干.奇異果1/3

身體不舒服.沒運動

TOP

回應 問題回報

emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,402
發表過的話題
2011-03-20 22:09:56 發表
30

3/20

體重45.3

早餐:白粥一碗

午餐:三明治

下午:葡萄鬆塔2片(63大卡X2)

晚餐:煎豆腐.芥藍菜.雞捲.貢丸湯

晚上:葡萄鬆塔2片(63大卡X2)

運動:1.5小時舞蹈

TOP

回應 問題回報

瀏覽方式: