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版主:pinglingpurple

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,340
發表過的話題
2011-03-21 20:52:36 發表
31

3/21

今天mc來

體重45.5

早餐:白粥一碗

午餐:山藥豆乳(約200大卡)

下午:葡萄鬆塔1片(63大卡)..700cc大杯奶茶

晚餐:自助餐  炒蕃茄蛋 煎豆腐 豆芽菜

運動:1000下Fitcrew Core X適身轉25分鐘

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,340
發表過的話題
2011-03-22 23:22:42 發表
32

3/22

體重45.5

早餐:白粥一碗

午餐:美而美大溫奶.紅豆湯

下午:葡萄鬆塔2片(63大卡)..1000cc大杯奶茶

晚餐:自助餐  煎蛋 煎魚  高麗菜 清江菜

宵夜:豆漿.半顆饅頭

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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 740
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2011-03-23 13:02:46 發表
33

快成功了~mc來還可以這樣~那等mc後一定會降

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,340
發表過的話題
2011-03-23 20:22:22 發表
34
引用:
原文由 於2011-03-23 13:02:46發表
快成功了~mc來還可以這樣~那等mc後一定會降
如果不吃宵夜.應該是ok的

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,340
發表過的話題
2011-03-23 20:24:44 發表
35

3/23

體重45.5

早餐:白粥一碗

午餐:美而美大溫奶.紅豆湯

下午:奇異果

晚餐:自助餐  滷蛋 煎魚  豆芽菜 大陸妹

 

運動:1000下Fitcrew Core X適身轉25分鐘

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,340
發表過的話題
2011-03-24 20:39:53 發表
36

3/24

體重45.6

早餐:白粥一碗

午餐:半個個人鳳梨pizza 中紅茶

下午:餅干435片

晚餐:自助餐  炸豆腐 煎豆腐 高麗菜 花椰菜 小蘋果

忽然失心瘋的狂吃宵夜

豆漿1杯.饅頭一塊.穀麥片1碗

運動:1000下Fitcrew Core X適身轉25分鐘

[ 本文章最後由 作者 emily13isme (emily13isme) 於 2011-03-25 23:52:43 做第1次編輯 ]

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,340
發表過的話題
2011-03-25 23:54:37 發表
37


當日體重(kg)45.9

早餐:白粥1碗

午餐:美而美奶茶1杯 三明治

下午:妞妞紅豆粉粿1罐

晚餐:自助餐蕃茄蛋1份 花椰菜.炒雞肉3片

下班:豆漿店熱豆漿1杯 喉糖1顆

 

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,340
發表過的話題
2011-03-26 20:34:43 發表
38

3/26

體重:45.8

早餐:美而美奶茶1杯 三明治

午餐:泰山綠豆大吸管 橘子2顆

晚餐:自助餐 煎魚 花椰菜  高麗菜  炸春捲 紫菜蛋花湯

 

運動:1500下Fitcrew Core X適身轉40分鐘

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,340
發表過的話題
2011-03-27 22:14:17 發表
39

3/27

體重45.5

早餐:白粥一碗

午餐:5個蘇打餅.1個橘子

下午:李子.700cc大杯3分糖紅茶

晚餐:半顆素粽豆腐 嘴邊肉 豆芽菜 菠菜 玉米排骨湯

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,340
發表過的話題
2011-03-27 22:14:51 發表
40

3/27

體重45.5

早餐:白粥一碗

午餐:5個蘇打餅.1個橘子

下午:李子.700cc大杯3分糖紅茶

晚餐:半顆素粽豆腐 嘴邊肉 豆芽菜 菠菜 玉米排骨湯

運動:1.5小時舞蹈

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