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版主:pinglingpurple

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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 740
發表過的話題
2011-03-28 14:56:35 發表
41

如果不吃消夜 你應該很會餓吧

因為你運動量夠 白天又吃的不多...

不過 快達成你的目標了 ^^

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,510
發表過的話題
2011-03-28 22:36:35 發表
42
引用:
原文由 於2011-03-28 14:56:35發表
如果不吃消夜 你應該很會餓吧 因為你運動量夠 白天又吃的不多... 不過 快達成你的目標了 ^^

如果天氣暖和些 應該會更加快減肥速度

大冷天的晚上喝熱熱的豆漿配饅頭最讚了

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,510
發表過的話題
2011-03-28 22:41:18 發表
43

3/28

體重45.3

早餐:白粥一碗

午餐:5個蘇打餅.美而美大奶茶

下午:妞妞紅豆粉粿 1000cc大杯3分糖紅茶

晚餐: 煎魚一條 高麗菜 a菜 排骨湯 炸芋丸

宵夜:豆漿.半顆饅頭

運動:1000下Fitcrew Core X適身轉25分鐘

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,510
發表過的話題
2011-03-29 23:06:08 發表
44

3/29

體重45.3

早餐:白粥一碗

午餐:2包蘇打餅(264卡).美而美大奶茶

晚餐: 麻婆豆腐 高麗菜 空心菜  滷肉3小塊 排骨湯

宵夜:豆漿.半顆饅頭

運動:1000下Fitcrew Core X適身轉25分鐘

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,510
發表過的話題
2011-03-31 20:09:14 發表
45

3/30

體重45.7

早餐:白粥一碗

午餐:2包蘇打餅(264卡).美而美大奶茶

晚餐: 蕃茄豆腐 高麗菜 A蔡  滷肉3小塊 排骨湯

宵夜:豆漿.半顆饅頭

運動:1000下Fitcrew Core X適身轉25分鐘

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,510
發表過的話題
2011-03-31 20:11:04 發表
46

3/31

體重45.3

早餐:白粥一碗

午餐:手工餅乾7.8片 美而美大奶茶

晚餐: 滷蛋 高麗菜 空心菜  滷肉3小塊 排骨湯

運動:1000下Fitcrew Core X適身轉25分鐘

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,510
發表過的話題
2011-04-01 22:56:23 發表
47

體重45.3

早餐:白粥一碗

午餐:手工餅乾7.8片 美而美大奶茶

晚餐: 蝦子2尾 高麗菜 蕃茄蛋  炒蒜段 排骨湯

一碗小蕃茄

豆漿 1/3饅頭

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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 740
發表過的話題
2011-04-01 23:44:54 發表
48

你的澱粉好像都出現在消夜時段耶 ^^

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,510
發表過的話題
2011-04-02 21:08:52 發表
49
引用:
原文由 於2011-04-01 23:44:54發表
你的澱粉好像都出現在消夜時段耶 ^^

對啊

看人吃饅頭時會受不了

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,510
發表過的話題
2011-04-02 21:19:25 發表
50

4/2

體重45.3

早餐:白粥一碗

午餐: 小桂圓蛋糕 伯爵奶茶 草莓1碗 小番茄1碗

晚餐: 鼎邊銼 豬肉2片 鳳梨酥1片 甜不辣1片

運動:爬新山夢湖1.5小時

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