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[體重管理]減肥 與 美容 保養 的 精華篇
Dr.Chein   (drchienjeff)
水漾指數 : 1,222
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回應數:1 / 瀏覽數:4503
2012-02-03 17:36:18 發表
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減肥最佳最健康的方法:

 

1. 增加早餐營養以維持體力,如此便可以減少午餐食欲。

2. 增加(抬頭)走路步行機會。

3. 早睡或規律生活,以便調出最佳生理狀況,以利糖脂正常代謝。

4. 市售減肥產品提供你參考:

(1) 非自然增加排泄產品:不好。最好是選擇天然蔬果萃取物幫助自然排便,例如:蘋果、奇異果、芥菜、大黃瓜。

(2) 增加飽足感產品:不好。因為會傷害胃腸與肝腎。

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標籤: 減肥飲食營養健康
 
likon999   (likon999)
水漾指數 : 2,400
發表過的話題
2017-06-15 18:35:28 發表
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