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[體重管理]吃早餐不僅會瘦,吃對早餐更會讓你瘦不停!!
雅芙   (heyhey24)
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回應數:2 / 瀏覽數:1717
2015-07-20 16:40:30 發表
1



你知道吃早餐也能瘦嗎?並不是不吃早餐才能減肥,相反的~早餐吃的對、吃的好更能加速脂肪的燃燒,幫助減肥。今天小編要分享許多人實驗過後覺得超有效的早餐減肥餐!想知道早餐減肥餐要如何吃才能瘦的朋友們,趕緊跟好小編的腳步,咱們一起來吃健康的各式早餐減肥餐!


早餐減肥餐單1. 鮪魚三明治一個+低脂鮮奶一杯+一顆蘋果。
想吃簡單又營養的早餐嗎?鮪魚三明治加鮮奶加一顆蘋果這樣簡單又營養的早餐減肥餐單就完成了!


早餐減肥餐單2. 菜包一顆+無糖豆漿一杯+一顆奇異果。
以為中式早餐都太油太肥讓你每每吃上一次就罪惡感加深?小編覺得這份早餐減肥餐單超不由而且又好吃,選擇一顆菜包加上無糖豆漿再來一顆奇異果,解膩又能吃飽唷!


早餐減肥餐單3. 廣東粥+一顆芭樂。
你沒想過吧!以為粥熱量很高就不想吃早餐,不然就亂吃之類的,千萬別這樣了,來試看看一早起來吃碗香噴噴的營養豐盛廣東粥在吃上一顆芭樂,超飽又能減肥唷!


早餐減肥餐單4. 蛋餅一份+無糖豆漿一杯+一顆蘋果。
小編某天嘴饞超想吃蛋餅當早餐,結果真的有人早餐吃很豐盛的蛋餅加上無糖豆漿在一顆蘋果,可是裡面有提醒蛋餅不要加醬油膏,雖然小編一開始吃的時候覺得有點不習慣,後來吃了兩三次後就覺得原味的蛋餅也相當好吃。


早餐減肥餐單5. 肉包一顆+無糖豆漿一杯+一根香蕉。
肉包?別遲疑,就是香噴噴的肉包!一杯無糖都將配上香噴噴的肉包在實施早餐減肥餐單還能吃到香噴噴的肉包真是超級滿足的拉!嘻嘻


早餐減肥餐單6. 蒸地瓜一條+無糖豆漿或低脂鮮奶+一顆蘋果。
最強壓箱寶的早餐減肥餐單就是這個了!覺得排便不順嗎?早餐來一條蒸地瓜,若蒸地瓜取得不易可以換烤地瓜,便利商店裡面就可以輕易買到了。地瓜一條再加上豆漿或者低脂鮮奶和一顆蘋果,超飽又營養健康的早餐減肥餐就完成了!



除了以上小編所分享的超強早餐減肥餐外,小編還會加上運動和飯後1顆S美人網速燃代謝膠囊(吞噬脂肪、醣分、油脂),來讓減肥的效果更能夠呈現,想讓減肥有效又長久千萬別只有施行早餐減肥法,加強運動或是選擇較低熱量的食物也是另一種方法,多方面的施行這樣才不會讓減肥失敗又復胖唷!







轉載:網路


 
ula19   (ula19)
水漾指數 : 0
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2015-07-31 14:29:35 發表
3
謝謝分享喔 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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likon999   (likon999)
水漾指數 : 2,587
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2017-10-12 16:48:09 發表
4
我推薦你easy so呦!!
我是剛好有個朋友在台中的中國附醫東區easy so做
因為前陣子我生完~也對產後要怎麼減肥很煩惱....塑身衣我又穿不住
都快產後憂鬱症了!!(我生完胖了快25公斤耶)
她就拉我一起去試試看,有深層按摩的感覺~還蠻舒服滴
我們就一起各買了肚子 大腿和屁股的課程
最近感覺穿生產前的牛仔褲都沒那麼緊了,超開心的!!!!!!
這禮拜三就要量做完這一階段的尺寸了,超期待^^
我是自然產,等惡露結束後便可開始安排上課
各位也想當小辣媽的馬麻,我們一起easy so吧!
給你電話你可以打去問看看! 0426333543

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