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[體重管理]拔除蘿蔔腿三大招!秀出適合穿迷你裙的修長小腿
雅芙   (heyhey24)
水漾指數 : 852
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回應數:2 / 瀏覽數:868
2016-01-20 18:21:50 發表
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常走路卻沒做適當按摩的女孩,通常都有小腿肌的困擾,更是在春夏適合穿迷你裙的季節中苦惱許多人,如何消除蘿蔔腿由內到外各有妙招,每天空出半個小時左右 做簡單的穴道按摩,並做些伸展運動,能幫助妳消除下半身水腫,躺在床上邊看電視邊做,就能擺脫凸出來的那塊惱人的肌肉。除了按摩方法之外,也可以利用穿搭 的小撇步來修飾小腿,像是長統靴或增高休閒鞋,拉長小腿比例趕走蘿蔔腿。
                                    
                    

長統靴修飾       
長統靴是許多女生在秋冬時期的愛用鞋款,但在春夏比較炎熱的季節也可以善用穿搭,挑雙透氣的硬挺長統靴,長度大約在膝蓋下兩公分最佳,就能巧妙遮掩惱人的蘿蔔腿,搭上迷你裙就能順利去約會囉!

   
                    

簡單穴道按摩       
每天利用十分鐘的時間做簡單的穴道按摩,能幫助妳達到消除下半身水腫的效果,用指腹按壓小腿後側與兩側的穴道,一手順時針與另一手逆時針的交互按摩,並搭配抬腳運動隔天起床便會有驚人效果。
在按摩的同時,小編推薦可以擦上擊碎精雕纖細小腿霜,有幫助加強雕塑跟紓緩小腿線條的效果喔~

   
                    

✔睡前伸展十分鐘
       
不只是按摩,伸展肌肉也是相當重要的,走了一整天的路多少會讓肌肉緊繃,如果沒有耐心伸展長期下來會造成嚴重的小腿肌,利用看電視的時間或睡前躺在床上,把腳靠在牆上做些拉筋等拉開肌肉的運動,養成這個好習慣讓妳趕走蘿蔔腿!


轉載:BELLA
  
                 
[ 本文章最後由 作者 heyhey24 於 2016-01-20 18:28:29 做第2次編輯 ]
 
allchen0127   (allchen0127)
水漾指數 : 0
發表過的話題
2016-03-25 11:14:25 發表
2
按摩穴到真的很有用~但是還是建議要搭配一些修護霜
一來推的時候比較好 也可以做腳的保養~~

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likon999   (likon999)
水漾指數 : 2,022
發表過的話題
2017-05-24 09:45:55 發表
3
我會建議你可以參加台中台新醫院的easy so曲線雕塑課程哦!!
我也是一直有小壯腿的困擾,後來在看診時無意間接受到這個資訊
心想應該大醫院比較有保障吧!就去體驗了(他有提供免費體驗1次)
過程中是蠻舒服的按摩感~
裡頭的曲線管理師說這是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪
達到運動的效果~40分鐘=跑步15000公尺
後來我實際做了2個月小腿的課程,感覺小腿變細了
所以我打算接下來增加做臀部和手臂~
這個方法提供給你囉!!你可以先上網了解一下囉!!
https://www.facebook.com/likon.easyso

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