上一個主題 下一個主題 友善列印 轉寄 字級 : 小中大 |
![]() |
usaway (usaway) 水漾指數 : 868 發表過的話題 |
回應數:3 / 瀏覽數:675 2016-11-08 14:11:53 發表
|
1 |
《特輯》 營養師指出,腸道要健康,適度補充膳食纖維千萬不能少 涼涼的天氣~來一杯濃郁的『低脂無糖可可粉』 【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報!5要訣聰明補
尤其是上班族,由於工作忙碌,幾乎三餐外食,運動量又不足,且沒有正確地挑選三餐食物來源,除了營養素會攝取不均衡及不足外,相對發生便祕、肥胖的機率也非常高,甚至提高腸癌疾病的發生風險。 事實上,要保持腸道的健康,攝取足夠膳食纖維很重要;在補充保健食品方面,建議應掌握5要領,包括: 1.選無添加物的產品。 2.選通過測試的產品。 3.選信譽良好的製造商。 4.選有標示成分來源的產品。 5.選配方明確的產品。 提醒,應參考瓶身標明的日服用量,而不是補充越多越好。
1.水溶性纖維:包括:果膠、樹膠、黏質物、植物膠、海藻膠、【寡醣】等,通常具有黏性,主要存在於蔬菜、水果、全穀類、豆類、蒟蒻等食物中。 功效:有助於益菌在腸道內存活及增強免疫力,調節血糖;當和膽固醇作用,有包覆膽酸作用,可降低血脂肪,有助預防心血管疾病。 2.非水溶性纖維:有木質素、【植物表皮質】、半纖維素、幾丁質,主要存在於植物表皮質和未加工的【麩質】、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物中。 功效:能促進腸道蠕動,減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積,可以減少便秘發生,縮短糞便在腸道的時間,有助於減少大腸癌的發生。 本文分享自:華人健康網 ------------------------------------------------------------------------
#美陸生技 #膳食纖維 #腸癌風險 #補充保健品 #可可 #荷蘭 #微卡 #無糖#可可粉 #大腸癌 #腸道菌 #腸胃健康 #巧克力 LINE ID:@awbio 回個人新聞台看更多好文 |
![]() |
likon999 (likon999) 水漾指數 : 2,888 發表過的話題 |
2018-03-22 09:42:53 發表
|
4 |
|
肥胖不僅容易影響身體健康,在最新研究中顯示,體重過重很可能會導致壽命縮減,但也有許多減肥的人卻因為不正當的減肥方式,讓自己的健康越來越糟糕,想要瘦的健康並不困難。 推薦你EASY SO曲線雕塑班,針對沒時間運動的你,或是不愛運動的你,幫你解決問題。只要躺著藉由儀器幫你做運動,克服你的惰性,還能提升代謝,並透過專業營養師調理飲食,身體自然瘦得健康,在EASY SO曲線班裡,裡面的老師總是非常地親切也很專業,針對客戶的身體狀況提供仔細詳細諮詢及專業的調理方式,讓人相當地放心。健康專線0426333543 |
瀏覽方式: |