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[體重管理]腰瘦運動
emily   (emily13isme)
水漾指數 : 6,990
發表過的話題
個人名片

回應數:1 / 瀏覽數:5569
2009-03-24 20:55:07 發表
1

女人都會想要有漂亮的小蠻腰

想瘦腰就要好好的運動呦

.............

教大家一個運動
首先
1.保持上半身不動,雙腳打開與肩同寬
2.運用腰部的力量,畫一個8字
(就是腰部先往左上邊用力→然後往左下邊用力→
然後往右上邊用力→然後往右下邊用力→
然後再往左上邊用力)
3.習慣之後加快速度動,很快就會有腰酸的感覺。
這有點像搖呼啦圈的樣子
只不過不用到呼拉圈
隨時隨地都可以做
一個8字是一圈
每天畫個30圈
很快就會有效果唷...
大家一起變瘦吧...

文章轉自http://www.intalking.com/thread-4552-1-7.html

標籤:
 
likon999   (likon999)
水漾指數 : 2,711
發表過的話題
2017-09-13 11:11:05 發表
2
我推easy so呦!!
因為剛好有個朋友在台中台新醫院easy so做
她就拉我一起去試試看,有深層按摩的感覺~還蠻舒服滴
我們就一起各買了肚子 大腿和屁股的課程
最近感覺穿緊身牛仔褲都沒那麼緊了,超開心的!!!!!!
這禮拜三就要量做完這一階段的尺寸了,超期待^^
給你台新的電話04-26333543 記得要先預約ㄛ~~

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