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[體重管理]要瘦???還是得吃飯的啦!!
澤西哥   (tsularry)
水漾指數 : 73
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回應數:2 / 瀏覽數:3398
2009-03-25 23:25:07 發表
1

前兩天有個多年不見的朋友來找我作營養諮詢

既然是老友求助,當然盡力相助,請出了當家營養師monica徹底諮詢,

在離開後我問了問monica問題的重點在哪??她跟我說我朋友呀

已經兩、三年不吃澱粉了

我嚇了一跳,而且一天只吃兩餐,最多只吃滷味跟青菜之類的,

而且她是有吃過知名減肥藥卻不舒服的實例

唉!!一聲長嘆!!看到這邊好像沒啥問題吼,照道理說應該是要瘦的!!

各位水水們,看一下文章標題囉!!!

 "要瘦??還是得吃飯的啦!!"

point:人體是一座工廠,只要是活著的一天就一定會產生inside跟outside,

所以要讓工廠功能正常就是一定要有inside,

說穿了就是食物~~~所以自然界中的五形食物一定要吃,

簡單講就是澱粉、油脂、蛋白質、維生素、礦物質

(營養學上有的不在此廢言了),

工廠功能正常了自然想瘦就瘦想胖就胖

有看過排骨精變肌肉猛男嗎??網路找找一堆喔!!!

所以別再省吃了,倒不是好好的去研究該怎麼吃怎麼動才是王道


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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 6,972
發表過的話題
2009-03-26 00:56:51 發表
2

要顧好健康再來說減肥得事

沒有健康一切都是空談呢

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likon999   (likon999)
水漾指數 : 2,495
發表過的話題
2017-09-13 11:09:57 發表
3
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