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體重管理 > 早飯只喝生薑紅茶 一禮拜瘦8斤

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[體重管理]早飯只喝生薑紅茶 一禮拜瘦8斤
emily   (emily13isme)
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回應數:3 / 瀏覽數:16307
2009-06-13 00:19:38 發表
1

 

 

我覺得這個方法準備過程不會很困難

聽起來也比較沒有副作用

Po給有興趣的人看看

………….

 

對於整整斷食一天,會覺得有困難的mm來說,推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜,習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯的。

 

生薑紅茶斷食法時間表

 

第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上

 

第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

 

第二天:早:胡蘿蔔 生薑紅茶(400ml) 中:同上 晚:雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。

 

第三天:早:斷食,喝生薑紅茶2(400ml) 中:雜糧粥 晚:雜糧粥

 

第四天:早:生薑紅茶 中:正常飲食 晚:同上

 

生薑紅茶的製作方法

 

從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。

 

材料:立頓紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

 

做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫後放入蜂蜜。

 

要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量一天飲用26杯就好。

 

文章轉自

http://fitness.39.net/jfsp/096/12/896960.html


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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 738
發表過的話題
2009-06-13 11:12:13 發表
2

我嘗試過 可不怎麼好喝耶...

而且這必須熱熱喝

除非在冷氣房內 不然現在夏天 有點痛苦

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粉紅豬   (e8242411ivy6401)
水漾指數 : 588
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2009-06-13 20:20:32 發表
3
紅茶+生薑片當水喝可以ㄇ?

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 5,994
發表過的話題
2009-06-13 21:46:45 發表
4
引用:
原文由 於0000-00-00 00:00:00發表
紅茶+生薑片當水喝可以ㄇ?

文章有提到..

如果胃不會不舒服.應該是可以喝吧

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