第一名：『大摳呆』甩肉15公斤，變身『美男子』！ - 體重管理

體重管理

本版規則：

‧本版以發表與「體重管理」相關之飲食、運動、新知為主。
‧與減重無關之健康話題將一律刪除
‧歡迎張貼您個人曾經發表過的文章，文章規範請見詳細版規

版主：pinglingpurple

體重管理 > 第一名：『大摳呆』甩肉15公斤，變身『美男子』！

RSS訂閱

上一個主題下一個主題友善列印轉寄字級 : 小中大

[體重管理]第一名：『大摳呆』甩肉15公斤，變身『美男子』！

Mimi (imminglung)
水漾指數 : 17
發表過的話題

個人名片

回應數：32 / 瀏覽數：21504

2009-07-16 23:53:49 發表

推薦 34人

收藏 2人

西方人說：羅馬不是1天造成，而我認為『肥肉』也是如此。

在我的人生中，『肥胖』兩個字一直都是我人生中不停會出現的絆腳石，不管是學校的游泳課(都在裝病不敢裸露肥腫的上半身和粗壯的腿)、體育課(跑步打籃球，肥肉動的無比厲害)、跟朋友去壓馬路(被朋友笑壓很大、地層會下陷)、去動物園(只要是巨大噁心的動物都是我)，種種的成長生活都要飽受朋友同學間的冷嘲熱諷(真的很不是滋味！都已經認命甚至作夢下輩子當個萬人迷金城武的大胖子，還這樣的被嘲笑～笑過我的朋友同學甲乙丙,你們是有沒有良心？還是都被豬咬走了！)

還有1個深埋在我內心深處的傷痕，因為高中是男生班，所以有一次無預警被大家襲胸抓奶...

先來看看就在我決定在減肥前一刻的駭人照片(驚！)

對！他就是從小到大都被同學朋友(甚至長輩)人人稱"肥"的『大摳呆』、『肥豬』(台語)，我的印象中，當時最重的體重是 80 公斤以上~不確定多重是因為他逃避，還有不想面對自己巨大的身體。

就在2007年的暑假,他決定要甩掉身上的肉！

說真的，減肥可不是一般人可以承受的。

因為有很多的外在因素(美食的誘惑)跟內在因素(恆心跟毅力)在使你要減不減！

我只能說3個月的減肥時間如1年，肥油肉不是一天堆積而成。

我的減肥方法其實是說起來簡單，做起來很難：

【怎麼吃？】

每天吃頓豐盛的早餐，中餐只吃青菜或水果，晚餐『不要吃』(只能喝水)！

(油炸和澱粉少碰、多喝茶少喝飲料、多走路去買水跟爬樓梯回家)

為了不要讓肚子煎熬難受，我都在晚上十點前就去呼呼大睡，在肚子飢餓又睡不著的同時，就默默的等待明天早上的到來，因為老師在說你有沒有在聽？『每天吃頓豐盛的早餐！』<< 重點啊啊！

睡不著就看電視轉移焦點(千萬別看美食節目)，肚子很空就喝水或喝綠茶解渴！

半夜如果一直聽到肚子在哀嚎，你還是要咬緊牙根跟他拼了！

【至於要持續多久？】

看個人吧！本人是自認為遇到瓶頸加『瘦』不了了！

不過前後加起來3個月吧～

趕緊來看看變瘦的我 >>>

(什麼！右邊這位不是傳說中的美男子？)

古人說：『不經一番寒徹古，哪得梅花撲鼻香。』

所以減肥前是 80 幾公斤 >> 減肥後是 65 公斤！

花了 3 個多月減了大約 15 公斤啊啊啊啊～

真的很痛苦。

而且我自豪的認為我是自然健康瘦，而不是吃什麼坊間的減肥藥、營養食品。還記得自己為了想瘦冒險打給一些藏匿在網路裡保證瘦的減肥公司，只要花兩萬元，2個月包你瘦10公斤！還聽說朋友A激瘦是因為每天三餐飯後吃瀉藥(驚驚驚驚驚驚驚驚！)也聽朋友B花了幾萬去上課跟吃營養減肥餐，不過之後也火速復胖！！要不是因為還是學生，不然我就就身陷減肥”藥”人命的各種邪魔歪道。我真的覺得吃什麼營養餐的同時，營養師也同時控制你的飲食，那過程還不是都一樣嗎？每天就給他吃很少啊(無言)～