[體重管理]龍騰虎躍甩肥肉-emily體重管理
emily   (emily13isme)
水漾指數 : 5146
2012-01-30 19:24:12 發表
01

HI~

AV8D~

我又來報到了(不曉得是該高興還是...???)

經過2.3個月的大餐後.體重又差點創新高

所以從今天開始做減肥日記.紀錄我每天到底吃了什麼東東

目標體重45

開工第一天

1/30

早上量體重47.6

早餐:吃白粥

中餐:美而美三明治+大杯溫奶+半碗櫻桃

晚餐:藍莓貝果+1000CC的3分糖溫奶茶+1顆橘子

PS:今天纖維吃得夠.上了2次廁所

黃湘   (emily13isme)
水漾指數 : 5146
2012-01-31 17:53:49 發表
2

哈哈哈~

你每年都來一次

目標也都一樣耶~

我目前還不能跟你一樣減...

還在餵奶中

emily   (emily13isme)
水漾指數 : 5146
2012-01-31 18:07:15 發表
3

不行喔

妳只能稍微控制不要吃過多

但反而要多吃點膠質和蛋白質.寶寶才能養得頭好壯壯

不過.妳放心

餵母奶的媽媽通常比不餵的容易瘦

等小孩停止喝奶.再來減啦

emily   (emily13isme)
水漾指數 : 5146
2012-01-31 18:10:56 發表
4

1/31

早上量體重47

早餐:美而美三明治+大杯溫奶

中餐:陽春麵+1顆橘子

晚餐:鳳梨酥2塊(約730卡)+1000CC的3分糖溫紅茶+1顆橘子

PS:今天上了1次廁所..不大順暢

[ 本文章最後由 作者 emily emily13isme 於 2012-01-31 18:11:57 做第1次編輯 ]
黃湘   (emily13isme)
水漾指數 : 5146
2012-02-01 13:40:37 發表
5

對阿~也只能等到不餵再來減

現在是最有口福的時候了...

灰煮婦   (emily13isme)
水漾指數 : 5146
2012-02-01 13:42:58 發表
6
關於甩肥肉這個問題
每次逢年過節後都是我心態的痛
MOMO   (emily13isme)
水漾指數 : 5146
2012-02-01 15:57:10 發表
7
我也好想減重 



雖然我沒有很胖   但是臉上圓圓臉  不喜歡 
emily   (emily13isme)
水漾指數 : 5146
2012-02-01 20:44:20 發表
8
我每年似乎都要重來一次啊
emily   (emily13isme)
水漾指數 : 5146
2012-02-01 20:46:05 發表
9

如果是圓臉而已

常按摩或打肉毒應該都會有改善

emily   (emily13isme)
水漾指數 : 5146
2012-02-01 20:52:32 發表
10

2/1

早上量體重46.9

早餐:地瓜粥1碗

中餐:八寶粥+1顆橘子

晚餐:蛋炒飯1份+1000CC的3分糖溫紅茶+1顆橘子

宵夜:鰻頭+無糖熱豆漿

PS:今天居然沒有上廁所

[ 本文章最後由 作者 emily emily13isme 於 2012-02-02 21:11:40 做第1次編輯 ]