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2016年10月10日北京天氣預報及未來三天天氣預報

【導語】:【早晚較涼 註意保暖】市氣象臺6時發佈預報:今天白天晴轉多雲,北轉南風二三級,最高氣溫19℃;夜間多雲轉晴,南轉北風三四級,最低氣溫10℃。雖然秋陽照常升起,但早晚較涼,尤其夜間北風較大,外出記得穿暖和一點,不要讓陽光蒙蔽哦。

【早晚較涼註意保暖】市氣象臺6時發佈預報:今天白天晴轉多雲,北轉南風二三級,最高氣溫19℃;夜間多雲轉晴,南轉北風三四級,最低氣溫10℃。雖然秋陽照常升起,但早晚較涼,尤其夜間北風較大,外出記得穿暖和一點,不要讓陽光蒙蔽哦。

【上下班天氣預報】今天上班時晴間多雲,北風一二級,氣溫6到11℃;下班時多雲,南風二三級,17到13℃。

【道路監測數據實況】北京時間6:05,目前本市大部分地區能見度在5-8公裡,能見度一般,祝您一路好心情。今日7時起,三環路、京藏高速(北郊農場橋-馬甸橋)和京港澳高速(宛平橋-六裡橋)公交專用道啟用,請註意。

10月10上午發佈今天白天到夜間北京地區空氣污染氣象條件預報。

【未來三天以晴到多雲為主】市氣象臺11時發佈:今天下午晴轉多雲,北轉南風2、3級,最高氣溫20℃;夜間多雲轉晴,南轉北風3、4級,最低氣溫10℃。未來三天天氣以晴到多雲為主,中午前後體感較舒適,早晚氣溫仍較低,需註意及時調整著裝。

【氣溫實況回顧】北京時間10:40,南郊觀象臺氣溫為14.3℃,從9日23:00到10日10:00,南郊觀象臺最低氣溫出現在04:16,為6.1℃,全市最低氣溫出現在懷柔湯河口(國傢級氣象站),為0.0℃。

天冷添衣,怎麼添衣不生病?

依據氣候規律,國慶長假之後,我國多數地區進入深秋時段。而北京十月中下旬的最高氣溫都在20℃左右,晴日中午前後,基本仍屬於“亂穿衣”時段,可以盡可能地少穿衣服(即“秋凍”),但早晚、陰雨天氣時或在室外,必須適當註意保暖。否則,就有可能誘發感冒等病癥。

為何“秋凍春捂”? 因為秋春的“室內外溫差”是相反的

其實在北京的早春,最高氣溫通常也在20℃左右,氣溫日較差也較大,但早春的晴日中午,雖然也可以“亂穿衣”,但基本上以“捂”為主,尤其是早晚和在居室內,必須多穿一點衣服,否則就容易受涼。

同樣是20℃左右的最高氣溫,為何早春要“捂”,而在深秋卻要“凍”呢?

傳統的解釋是:早春時節,由於冬天的“慣性”所致,人體血管還處在收縮狀態,溫度調節系統功能較低,隻有適當多穿些衣服,才能適應忽冷忽熱的天氣變化。而深秋時節,最高氣溫一般都降至20℃左右(或更低),但一般還是“涼而不寒”,如果過早穿上厚衣服,體溫調節中樞得不到應有的鍛煉,調節體溫的能力就下降,人體的抗寒能力隨之下降,這就很難適應寒冷的冬季氣候,所以適當地“凍”一下身體,會增加皮膚和黏膜對寒冷的耐受力,有利於人體的抗病防病。

“春捂秋凍”在氣象學上也能得到佐證。雖然同樣是20℃,但秋季和春季的“室內外溫差”是相反的:春季室內氣溫低於室外,而秋季室內氣溫則高於室外。春季從溫暖的室外進入冷涼的室內,如果不多穿衣捂一捂,則容易受寒致病;秋季室內溫度相對較高,進入室內後,則完全可以少穿些衣服。當然,這樣的規律,在晴天時最明顯,而陰雨天不明顯。

啥是“秋凍“有度?

因天因地因人異

不過,“春捂秋凍”必須把握科學的尺度,因天因地因人而異,才能真正有益於健康。

以秋凍為例,一般而言,初秋(十月上旬之前)時我國許多地方暑熱未消,還不時有“秋老虎”光臨,雖然氣溫開始下降,卻並不寒冷,這時可以毫無顧忌地“秋凍”。而到瞭十月中旬以後的深秋,由於溫度日較差較大(早晚很涼),這時的“秋凍”就要有所謹慎。一般來說,在室內不必穿很厚的衣服,可以適當“凍一凍”,包括晚上睡覺,也不必蓋很厚的被子。而外出求“凍”則要有所選擇,一般選擇上下午有陽光、靜風或微風的時候比較適宜;而早晚在室外不能因大意而受涼,尤其不可長時間坐在涼石凳上,或者迎著有些寒意的秋風長時間散步,否則,就可能在不知不覺中受涼。

一般來說,青壯年或體質較好的人更加適宜“秋凍”,年老體弱者“秋凍”要謹慎。從地域上說,我國幅員遼闊,氣候復雜。同樣是秋天,北方和東部地區多半秋高氣爽,而南方許多地區則“秋日如夏”;華西一帶常常秋雨綿綿,沿海一帶也濕度偏大。所以,南方地區的“秋凍”時段要比北方地區推遲很多,而華西、沿海地區的關節炎患者反而必須特別註意“秋捂”,加強關節的保暖(如戴上護膝),以避免或減輕關節的疼痛。gps車隊監控系統

深秋咋穿衣?

靜止不覺冷微動不出汗

2014年7月,中國氣象局應急減災與公共服務司下達《氣象部門常用生活氣象指數產品暫行技術規范》,其中的穿衣指數是這樣規定的:

一級嚴冬裝:適宜穿著羽絨服、戴手套等;

二級冬裝:適宜穿著棉衣、皮衣、厚毛衣等;

三級初冬裝:適宜穿著夾克衫、西服、外套等;

四級早春晚秋裝:適宜穿著套裝、夾克衫、風衣等;

五級春秋裝:適宜穿著棉衫、T恤、牛仔服等;

六級夏裝:適宜穿著短裙、短套裝等;

七級盛夏裝:適宜穿著短衫、短裙、短褲等。

顯然,對於包括北京在內的許多地方來說,深秋穿衣指數應為“四級”。當然,即便是適宜的衣服,也有薄有厚,具體穿著時,還應該根據個人體質和感覺“因人而異”。有專傢指出,深秋時節著裝應以“靜止時,不覺得冷;輕微活動時,也不出汗”為標準。

有人走“極端”?

疾病肯定找上門

深秋穿衣一定要避免兩種極端情況。

一是機械理解“秋凍”,深秋著裝過少,從而“凍”出感冒。深秋時節,冷空氣活動頻繁,常常一次冷鋒過境會導致氣溫大幅下降,從而使人的鼻黏膜受到刺激,抵抗外界病菌侵襲的能力降低。所以每臨深秋,尤其在冷空氣入侵時,因感冒發燒到醫院就診的病人就會急劇增多。此外,深秋氣溫日較差較大,中午和早晚的溫度常常會相差10℃,室外還是有點“冷”,所以不能機械求“凍”。而初霜之後的深秋和初冬,其實並沒有一個絕對的界線,如果最高溫度已降到10℃以下瞭,早晚連羊毛衫都不穿,不感冒才奇怪。

另一種情況是深秋時節穿衣過多,從而“捂”出感冒。“捂過頭,易生病”是有科學根據的。因為即使在深秋,我國大部分地區最高氣溫仍維持在10℃-20℃,這就是通常說的“涼而不寒”的溫度。此時,適當地少穿一點衣服,“凍”一下身體,會增加皮膚和黏膜對寒冷的耐受力,有利於人體的抗病防病。若過多地穿上衣服,身體與“涼”接觸太少,就容易受涼感冒。

深秋時節,許多父母生怕孩子受涼,一層又一層加穿衣服,用心良苦卻適得其反。從孩子角度說,因為天性好動,早晨上學時穿許多衣服,到瞭中午,因氣溫升高、孩子活動導致身體發熱、出汗。而現在獨生子女自理能力較差,很少能做到“適時”、“適宜”地減衣,常常因貼身衣服濕透或過多地脫掉外衣而誘發感冒。

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