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2015-04-27 14:54:53 人氣(793) | 回應(8) | 推薦(2)

S美人減肥法~ 4個方法讓你邊吃邊瘦

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推薦


1、固定進食時間

每天要嚴格要求自己一日三餐正常吃,按時吃,

早餐為7點到8點時間左右,午餐在12點左右,

而晚餐就控制在6點左右,而且腰堅守一個飲食規則:

早吃好、午吃飽、晚吃少。


2、平衡熱量飲食

一般人進食過量都是在無意識狀態下的,

所以盡量每餐的時候讓自己多吃蔬菜,

因為蔬菜裡面的膳食纖維遇水就會膨脹,

這樣不僅增加了飽腹感,而且熱量比其他食物要少多了。


3、細嚼慢咽

腦袋告訴你夠了,夠了不要再吃了,這個過程需要20分鐘,

而且還相當的複雜,如果你進食速度超級快的話,

很可能在大腦沒發出信號之前就已經吃的過量咯!


4、專心吃

研究顯示,一些減肥者在吃飯的時候,喜歡做別的事情,

比如接電話,看電視,看雜誌等等,這樣習慣會導致兩個後果:

1、在進食與活動之間,你的食慾會越來越旺盛;

2、不專心吃飯,身體被攝入了熱量,但是卻毫無飽腹感;

所以,吃飯的時候一定要專心吃,這樣既能享受美食所帶來的樂趣,

而且還能讓你放慢吃飯速度。



吃完飯之後,另外可搭配1顆的速燃代謝膠囊

可以吞掉過多的脂肪,加強代謝,有降低體脂肪的效果。

一直以來,速燃代謝膠囊都是小編吃吃喝喝不怕胖的最佳夥伴哦!!

意者請參考 S美人網http://BEautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100005





轉載自:完美女人
減肥瘦身S美人細嚼慢嚥邊吃邊瘦懶人減肥法
台長:雅芙
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日誌分類: 瘦身減重


來訪
如果想快點瘦 可以一次吃兩顆嗎
2015-09-04 16:22:25
站長回應
有吃大餐或是吃比較油炸東西,可以飯後吃2顆唷~
2015-09-06 14:58:58
訪客
速燃代謝膠囊吃了身體會不會有什麼反應呢?
2015-09-01 10:44:01
站長回應
是不會什麼副作用唷~
因為速燃代謝膠囊是純天然的食品!!
所以可以安心使用
2015-09-06 14:58:10
涼涼
大大有沒有建議什麼時間吃比較好呢!?
2015-08-28 13:52:56
站長回應
速燃代謝膠囊3餐飯後吃一顆就可以囉~
2015-08-31 15:02:54
首首
速燃代謝膠囊一天要吃幾次呢?
吃多效果會不會更好
2015-08-28 10:49:30
站長回應
速燃代謝膠囊,是三餐飯後吃一顆就夠了~
2015-08-31 15:02:04
材材
請問購買這個產品需要運費嗎?
或者有甚麼優惠專案嗎~?
2015-08-27 16:57:51
站長回應
優惠方案建議你可以打電話去詢問喔~07-6908586
運費只要買1000元就免運!!
2015-08-31 15:01:10
華美
他們有實體店面嗎?
想說親自去看看應該會比清楚
2015-08-25 13:19:12
站長回應
S美人的產品沒有實體店面喔~
你可以打電話去做詢問
或者在網路上訂購也是可以的..^^
2015-08-25 14:12:38
步步
看起來好像滿不錯的!!
馬上來試試看
2015-08-24 18:19:49
站長回應
加油唷~
2015-08-31 14:54:19
享瘦
寫得太好了!! 借我分享哦!
2015-08-24 17:46:03
站長回應
OK~
2015-08-25 14:13:27
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