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2015-08-19 16:37:08 人氣(383) | 回應(1) | 推薦(0)

吃冰也能瘦?低卡水果冰品輕鬆做!

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炎熱的夏天又到了,看見爽口清涼的冰都忍不住想要大吃一番,但一隻好吃的雪糕都200大卡起跳!天啊!為什麼「減肥」和「吃冰」不能兼得?!接下來這幾款怎麼吃都吃不胖的減肥水果冰沙,讓你這個夏天享受冰涼,越吃越瘦!

除斑美白-- 茄紅鳳梨冰沙(90卡)

便宜又常見的番茄裡面富含茄紅素,絕對是對抗色斑、衰老的有力殺手!碰上鳳梨酸甜多汁的口感,絕對讓你的味蕾感受到一股濃濃的來自熱帶島嶼的氣息!如果怕味道太酸,可以試試加一點點蜂蜜做中和,口感更滑順呢

作法:
將牛蕃茄、各1/8顆的鳳梨和檸檬去皮切小塊,加入少許冰塊打成雪泥狀即可。

健康瘦身-- 奇異果香蕉冰沙(155卡)

擁有獨特甜美熱帶水果風味的奇異果,集美白、瘦身、抗衰老三合一美容功效,不僅使皮膚緊緻Q彈,還促進骨骼和牙齒等身體的健康。聚會烤肉一不留意,體重就增加好幾公斤?趕快試試奇異果香蕉冰沙,可以輕鬆減肥,又能有效改善便秘喔!

做法:將香蕉和奇異果去皮,切塊後加入低脂優酪乳、適當的冰塊與2茶匙蜂蜜後,一起放入攪拌器攪拌即可。

養顏美容-- 百香果鳳梨冰沙(120卡)

素有「熱情果」之稱的百香果可以說是消除疲劳、養颜美容、防止衰老的美容佳品,而且它氣味特別芳香,可散發出檸檬、草莓、石榴等多種水果的濃郁香味,再搭配上鳳梨的甜味做結合,滿足舌頭對酸甜熱情的所有慾望!

做法:將百香2顆、鳳梨1/8顆去皮後切小塊與冰塊一起使用果汁機打成雪泥狀即可。



吃冰是令人感到最愉悅的事了,但是想要維持理想的體重,又想要來碗冰涼的冰品消消暑氣,常令窈窕的美眉們陷入天人交戰的兩難之中…,若是你選擇的冰品熱量又比較高,這時小編建議,吃冰前可以使用1顆的S美人的醣纖速崩精華 ,一樣可以清涼的享瘦夏天唷!






轉載: BELLA
水果草莓減肥瘦身夏天冰淇淋香蕉奇異果S美人香蕉燕麥優格
台長:雅芙
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日誌分類: 瘦身減重


所所
請問這個是吃完甜食後吃的嗎?
2015-09-05 16:33:36
站長回應
是吃冰前唷~
2015-09-06 14:56:41
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