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2012-09-14 17:41:31

快樂星期五!!!

快樂星期五~減重也要持續加油囉!!!我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 14 天,減重 1.0 公斤了,離目標體重還有 5 公斤的距離

2012-09-12 18:06:39

荒廢了好多天!!!

最近生活正常吃的好又睡的好!! 沒有刻意少吃~體重還有下降唷!! 希望可以直續下去!! 沒剩下幾天囉,大家一起加油巴!我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 13 天,減重 1.0 公斤了,離目標體重還有 5 公斤的距離

2012-09-03 00:38:29

又是星期一囉!!!

很快的時間又過了十幾天,體重每天都還是慢慢的一點點往下降~真希望到活動結束時真的可以達到自己的目標!!我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 12 天,減重 1.1 公斤了,離目標體重還有 4.9 公斤的距離

2012-08-30 15:23:16

肥肥肥肥!!!

減重需要好大的意志力!! 因為有運動就很餓,吃的話就會吃的有點多, 吃的越多就會想要運動的越多,只是下班之後的時間也是會想要多休息一下。 所以最近有點反而越減越胖! 各位夥伴還是要一起加油囉!!一起來達成自...

2012-08-28 19:20:20

BLUE MONDAY

上班有BLUE MONDAY~~~ 運動也有,但是還是要動!!! 大家一起加油囉!!!!我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 10 天,減重 1.0 公斤了,離目標體重還有 5 公斤的距離

2012-08-27 15:57:35

假日太放鬆!!!

一遇到週末,控制飲食 and 運動也跟的放假!!! 不知道要如何調適心情!! 看看大家是多麼的努力,一起加油哦!!! 在半個月看看是不是都可以瘦到一開始的目標體重哦!!我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 9 天,減...

2012-08-24 16:28:54

卡住了 !!

體重都沒下降↓ 不知道要怎麼半囉!!!我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 8 天,減重 1.0 公斤了,離目標體重還有 5 公斤的距離

2012-08-23 15:35:39

體重開始停滯了

可能是吃太多,運動量太少!!!!! 不知道颱風要來,要怎麼去跑步了!! 應該要買一些工具例如:滾輪、還有啞玲!!我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 7 天,減重 1.0 公斤了,離目標體重還有 5 公斤的距離

2012-08-22 18:09:55

減肥減肥點肥!!

大家一起加油巴!!!!! 這兩天的吃飯時間都不知道要吃什麼了!!我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 6 天,減重 1.0 公斤了,離目標體重還有 5 公斤的距離

2012-08-21 10:16:36

這幾天都忘記來登入~

這幾天沒來登入記錄體重~但還好沒有忘記要持續減重!! 大家都還是很努力的一起加油巴!!!我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 5 天,減重 0.9 公斤了,離目標體重還有 5.1 公斤的距離

2012-08-18 23:43:17

假日大吃大喝!

因為假日大吃大喝!! 所以明天要加油囉~大家也一樣喔!我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 4 天,減重 0.8 公斤了,離目標體重還有 5.2 公斤的距離

2012-08-17 16:10:59

昨天開始跑步囉

YA!!買好了新的跑步鞋,終於可以好好跑步了~ 昨天是第一天!!!這一次要持續一個月跑步計畫!!! 大家一起加油吧~~我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 3 天,減重 0.7 公斤了,離目標體重還有 5.3 公斤的距離

2012-08-16 15:24:38

ya每天要運動!!!!

昨天在去吃麻辣鍋的路上~經過永和公園,看到好多人在跳鄭多燕,在公園裡面運動的人真的是非常多人~可以說是人山人海!! 讓我激起要努力的給他瘦一次!!!就一次!!!! 減重視長期抗戰的,所以大家也要大家一起加油喔...

2012-08-15 10:30:37

YA 活動又開始囉!!!

又要重新開始認真減給他瘦下去!!!! 大家一起加油!!我的紀錄:從 08/15 開始,jack_406 已填 1 天,減重 0.0 公斤了,離目標體重還有 6 公斤的距離

2012-07-03 11:01:03

減肥的痛苦

哀~說到減肥的痛苦,應該說真的事非常痛苦!!! 昨天下班肚子超餓,結果在吃飯的時候,ㄧ個不小心就點過頭,吃完晚餐的時候真的是超滿足,但才一下下就開始後悔!! 還好昨天有去運動,想想我也相費很久了!!! 我要振作...

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