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2017-05-12 08:08:47 人氣(20) | 回應(0) | 推薦(0)

部落客開箱分享-如何挑選保健食品?COMEZE康澤 舒沛窈窕酵素(30包-盒)加強順暢版-草莓口味

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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    保存期限:3年(含以上)
    商品成分:乳糖、果寡糖、薏苡仁粉、水果粉、酵母粉、嗜酸乳酸桿菌、龍根菌、膳食纖維、綜合蔬果萃取物(鳳梨酵素、木瓜酵素、纖維水解酵素、糖化酵素)
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一名婦女患有嚴重骨質疏鬆,過去皆正常行走,生活並無任何不適的症狀。卻在一次摔倒後,背部嚴重疼痛,隨後就臥床不起。經由介紹至醫學中心診察及治療,發現是胸椎第十一節壓迫性骨折。因為年紀較大且骨質疏鬆,骨折癒合的等待期實在太長,甚至可能等不到骨癒合那一天,除了手術固定的方法外,實行脊椎成形術便是當時治療的首選,也就是俗稱的骨頭灌漿手術,將骨水泥灌注到骨折處。

骨頭完灌漿背部疼痛緩解,但下肢無力麻木依然沒有進步,灌漿手術完後依然無法坐起只能躺床。患者雖然想要手術開刀治療,卻因骨質嚴重疏鬆,沒有醫師敢動手,因為普通的鋼釘根本無法固定住骨質疏鬆的脊椎,就像螺絲無法鎖在海綿上,勉強手術若稍有不慎,就怕弄到脊椎垮了、神經跟著受傷,可說是得不償失。

經轉介至台北市立聯合醫院和平婦幼院區,骨科主治醫師陳信彰說,經檢查後發現患者的骨質疏鬆指數來到了罕見的負四等級,且之前在骨折內所灌的骨水泥早已鬆動,水泥塊在胸椎第十一節骨折內滾來滾去,也壓迫了脊髓神經,造成病患下半身幾近癱瘓的狀態,故建議病患以骨質疏鬆專用脊椎固定鋼釘來治療。

陳信彰醫師表示,此類骨質疏鬆病患非常的多,對於骨質疏鬆的治療研究也漸趨成熟,健保署亦早已將骨質疏鬆脊椎鋼釘納入給付的特材供病患使用,有經驗的脊椎外科醫師治療下,應該都可以獲得不錯的治療成果。

骨質疏鬆脊椎鋼釘的原理其實很簡單,就是利用鋼釘的特殊機構,於骨頭要打鋼釘的同時灌注骨水泥,使鋼釘牢牢的固定在含水泥的骨頭中。而在市立聯合醫院和平婦幼院區手術完立刻就可以坐起,此時離上次坐起已是一年前了,大小便控制困難的現象也明顯改善,手術後三個月內,已經可以用助行器獨自行走二十多步。患者神經受損的恢復可能長達一年,但相信可以恢復到過去正常行走的日子。



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一:營養

  相信一般人都有這種認知,很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的,除非有特別的遺傳否則根本沒有料。沒錯,乳房基本上就是一種脂肪組織所構成的,發育期間

的營養不足是不可能有大胸脯的,但偏偏許多女生為了減肥,刻意的節食,常常這也不吃、那也不吃,當然她的胸部也會跟著縮水。

  要健胸首先要注意營養的補充。到底要怎麼吃呢?相信很多人都聽過某某明星是用什麼青木瓜燉花生、或是某某明星是吃媽媽做的甜酒釀、或是民間也有流傳著

喝牡蠣湯…。。等等。到底該怎麼吃才有效呢?其實每天均衡的飲食還是最主要的重點,如三餐的五穀雜糧飯的或全麥麵包的早餐、絕對不可少,另外,女性多喝牛

奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質,讓身體骨架發育完全,其他如多吃含β胡蘿蔔素食品如:胡蘿蔔、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黃綠色的蔬果都含有豐富

的β胡蘿蔔素,因為根據美國流行病學的研究報告指出,多吃含β胡蘿蔔素食品,不但有助於胸部的發育還可以預防乳癌的罹患。

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  二:月經要順暢

  乳房是女人第二性徵,當然女性荷爾蒙的分泌也關係著乳房的發育,不要小看每個月的月經來潮,它可是女性血循是否順暢的一個重要指標,月經週期是否正

常,經血量的是否過多或過少與顏色是否偏黑或是偏淡,都關係著女性外在的表徵,所以有問題出現時不要諱疾就醫,將自己的月經調理順暢,也是一個幫助乳房發

育的重要步驟。

  三:按摩沒事東摸摸西捏捏吧

  按摩可分兩種:1種是睡前躺在床上,利用左手按摩右乳房,右手按摩左邊乳房的方式,以由外向內的搓揉方式,或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部

到乳頭的位置。另1種方式就是洗澡時,用蓮蓬頭,以溫水或冷水以環形沖刷胸部,記得不可以用太燙的水哦!這樣才能衝出漂亮的乳房形狀,並且使乳房更有彈

性。

四:運動

扭傷

  所有的擴胸運動,或是運用到胸肌的運動都有助於乳房的發育與增加彈性,使它呈現自然地堅挺。如:

  1.平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌

  直接將兩手向外廓或是向上高舉,都有助於胸肌的伸展與強化,平日可多做雙手向外伸直的擴胸運動。這個動作無論居家或上班,都很方便做。或是更有心的人

會利用啞鈴,依自己的力道選擇合適的重量,將兩手臂伸直互相在胸前交叉又擴開來回每天十次,以及兩首各自向內向外畫圓的方式,每天重複15次,都有助於增

強乳房組織。





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