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2012年02月21日09:1939健康網

[導讀]林書豪一夜成名，無數的光環與榮譽突然降臨，面對突如其來的關注，要學會調整心態，“成名容易成功難”，要成為一代巨星，還需堅持夢想、努力不懈。

一夜成名之後，隨之而來的就是各界的關注與讚譽，中國人關注他的華裔血統，希望他有機會為中國男籃出征；韓國人說他有1/4的韓國血統，已經向他伸出了橄欖枝；美國大導演斯派克-李竟然發短信諷刺裁掉他的NBA勇士隊主帥；甚至，林書豪曾經躺過的沙發，如今都成為了炙手可熱的商品被拍賣。

對於這個88年出生的年輕人來說，他做好準備迎接一夜成名帶來的所有好的、不好的影響了麼？不管是在中國，還是在世界範圍內，都不乏一夜成名的明星，他們有的成名後不久就消失在大眾的視野中，他們或許是再也沒有好的表現，也或許是沒有經受住成名的誘惑而墮落；也有極少的一部分人會一帆風順的在走下去；但是更多的人卻是，依然堅持不懈的在努力，只有不放棄夢想、堅持下來的人，才會在明星輩出的時代，一直為人所稱頌。

一夜成名真的如想像般迷人嗎？

曾有一項針對40位國內明星心理健康的調查顯示，其中25人表示自己經常情緒低落、毫無理由地感到害怕，36人透露自己經常失眠，31人覺得自己的生活很有壓力。

重要的生活事件都會給人帶來心理壓力，成名帶來的生活作息、人際交往、工作安排上的劇烈變動，更會形成多重大山，可能讓人因此一飛沖天，也可能把人壓得一蹶不振，可以說是心理成長上的分水嶺。

一夜成名者的心理軌跡大概可以分為兩個階段：首先是自我意識膨脹，自我價值的誇大和短暫的狂喜。隨著時間的推移，成名者的心理會慢慢穩定下來，然後開始適應新的自我定位，成名容易成功難，名人需要長久地維持多重的社會認可，對外妥協難免會犧牲心中真實的需要，這會導致內心出現激烈的衝突。

一夜成名之後會遭遇哪些壓力？

一夜成名之後會開心嗎？當然會，每個人都希望得到別人認可，受到更多的人關注，尤其是一夜成名往往令人喜不自禁，只是這種開心會很短暫，不會長期開心。

過度刺激

不管好事壞事，來得太突然，打破了原有的身心平衡模式都會對人心靈產生刺激和影響，在心理學的《生活事件量表》中，離婚和結婚都會對人造成壓力。一夜成名的刺激更大，搞不好會出現範進中舉後的瘋癲。

自我定位的調整

一夜成名後往往就自我意識的膨脹，突然覺得無所不能，奮鬥也失去方向，產生無所適從之感。比如說奧運會中的飛人菲力浦斯等諸多名人的吸毒、濫交，皆與此有關。成龍在剛剛成名時也是一輛一輛買車玩，人稱“小霸王 ”，不可一世。

從身份的突然變化到適應與調整需要一個過程，也是心靈的一個磨練。

我們應如何看待一夜成名？

“出名要趁早”，有一夜成名的想法非常正常，誰不想迅速成功，尤其是如今這個處處都在“造星運動”的時代。但是，作為還沒有出名的我們，要知道：

對一夜成名，應該保持理智的價值判斷

生活的過程比目標重要，不計代價地追求成名，相當於撿了芝麻扔了西瓜。人的心理幸福感既需要外在認可也需要自我肯定，瞭解和發展自己真正的需要和特質，才能真正地魚和熊掌兼得。

一夜成名，有的是好名，有的是惡名

為了成名而放棄價值判斷，即使成名，也是無意義的。現在的媒體宣傳一夜成名後的光環多，但一夜成名前的磨練少，往往會給一般人造成一種假像，一夜成名可以不經過努力，缺乏的只是一個機遇，其實，那大多是騙人的，大多數一夜成名者的背後都有一個痛苦的磨難時。

不經努力的一夜成名有，但不會光臨到你的頭上

就像彩票中大獎的人有，但不會是你一樣。一夜成名後所得到的快感要小於你現在所期盼的，很多人都會認為，一夜成名之後自己會多麼多麼高興，其實即使你真的有一天一夜成名，但當時的高興程度絕對小於你事前的想想。

這就好比你愛上一個人，總會認為和對方成為一對將會多麼幸福，但是現實是，我們的社會離婚者越來越多。

第四頁：趣味測試：你有一夜成名的條件嗎？

趣味心理測試：你有一夜成名，大紅大紫的條件嗎？

下大雷雨你沒帶雨傘，距離要去的目的地只有一點點的距離，你會選擇怎麼辦？

【A】 等雨停再過去

【B】 馬上沖過去

【C】 跟人家借把傘

【D】 取消行程不去了

測試答案：

A 選擇“等雨停再過去”

爆紅指數20分

低調做自己，紅不紅沒關係

你就活在自己的世界裡，想做什麼就看自己的心意，想做什麼就做什麼，不在乎別人的眼光，不在乎自己會不會紅。

B 選擇“馬上沖過去”

爆紅指數95分

爆紅新人有潛力，敢說敢做就能贏

你是很多事情是很能接受，而且你敢沖，很多事情是沒有範圍的，叫你該做你就做，因為你認為在自己的工作本分上面盡責是很棒的，所以你是非常有爆紅的潛力的。

C 選“跟人家借把傘”

爆紅指數75分

想要爆紅需貴人，有人牽線紅通通

你現在真的是缺貴人給你一個機會，說不定你真的就能夠大紅大紫。

D 選“取消行程不去了”

爆紅指數50分

有條件爆紅，個性要放開

記得一定要把自己放開來，把自己最完美 的那一面呈現出來，你才有爆紅的條件。